Minä syksyn lapsena
nautin sateesta ja pimeästä,
neulomisen luomasta harmoniasta
ja lukemisen rauhasta,
kynttilän pienestä liekistä,
takkatulen loimusta ja lämmöstä.
Odotan, että pian päästään
lokakuun harmaaseen syliin.
Minä olen oikeasti syksyn lapsena niin ihastunut syksyyn,
että joka syksy päädyn kirjoittamaan jonkinmoisen ylistyksen syksylle. Tänä
syksynä mietin sieniretkelläni, etteivät suomen kauniin ja rikkaan kielen sanat
riitä sittenkään kuvaamaan sitä ihanuutta, minkä voi kokea syksyisessä metsässä.
Sumuisena sunnuntaina suuntaan kumpparit jalassa ja punainen
ämpäri käsipuolessa sammaleiseen metsään. Nautiskelen hitaista askelista ja
satunnaisten sienten löytämisestä. Henkäilen raikasta hapekasta syysilmaa, jota
riittää ja riittää. Saalis ei ole lopulta se tärkein, se on vain iso
ylimääräinen ilo. Tärkeintä on hidas ja meditatiivinen liikkuminen metsässä.
Luontoa kunnioittaen ja siitä nautiskellen. Miten voikaan metsä rauhoittaa,
tasata paineita ja antaa uutta energiaa. Jo metsän sisään astuminen laskee
sykettä ja verenpainetta, elimistöön syöksähtää saman tien iso annos
endorfiineja ja muita mielihyvähormoneita. Metsässä on suomalaisen hyvä olla.
Tällä elämänkokemuksella metsän hyväätekevän vaikutuksen tietää
jo niin hyvin, että sinne haluaa laittautua, vaikka moni asia tappelisi
vastaan. Aivan sama, vaikka vähän tihuuttaisi vettä. Sehän on pelkkä pukeutumiskysymys.
Mitä siitä, jos metsässä on sakeanaan hirvikärpäsiä. Kiedotaan päähän tiukka
huivi – hätätilassa ja huivin puutteessa se tekaistaan vaikka tyynyliinasta.
Väliäkö sillä, että nivelrikkoinen polvi kipuilee. Pois tullaan vaikka
takaperin kontaten. Metsään on päästävä.
Tutkimusten mukaan metsän myönteiset vaikutukset on saavutettavissa
jo parinkymmenen minuutin metsäretkellä. Terveyshyödyt koostuvat monesta
osatekijästä. Keskeisenä nähdään stressitilanteista palautuminen luonnossa.
Liikkuminen luonnossa parantaa mielialaa, koettua terveyttä ja kuntoa sekä jopa
itsetuntoa. Tärkeää on sekin, että luonnosta nautitaan eri aistien kautta.
Metsien terveyshyödyillä nähdään olevan merkitystä jopa kansanterveyden
edistämiselle.
Korona-aikoina suomalaiset löysivät liikuntasaleikseen
metsät. Jatketaan samaan malliin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti